Monodieta, która powinna trwać od 2 do 7 dni. W ciągu 7 dni można schudnąć do 3 kilo. Według niektórych źródeł, podobnie jak inne monodiety, inaczej mówiąc diety jednoskładnikowe, ma oczyszczać organizm z toksyn, dlatego polecana jest jako początek innej, dłuższej diety.
Czas jej trwania nie powinien być wydłużany, gdyż nie dostarcza ona wystarczającej ilości składników odżywczych, witamin, minerałów i mikroelementów.
Dostarcza około 1400 kalorii dziennie. Dzienne menu, niezmienne przez cały tydzień, zawiera:
Śniadanie:
Jeden średni banan, szklanka jogurtu naturalnego, 3 łyżki płatków owsianych
Drugie śniadanie:
Jedno jabłko
Obiad:
Jeden średni banan, szklanka jogurtu naturalnego, 3 łyżki płatków owsianych
Podwieczorek:
Jedno jabłko
Kolacja:
Jeden średni banan, szklanka jogurtu naturalnego, 3 łyżki płatków owsianych
Powinniśmy wypijać także przynajmniej dwa litry wody. Zamiast jogurtu można zastosować mleko, maślankę lub kefir. Wolno pić herbatę, kawę i zioła, byle nie słodzone.
Koszt tygodniowej diety: około 47 złotych
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz